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室外健身器材-双人坐蹬器
室外健身器材-双人坐蹬器
2020-9-15
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室外健身器材-肋木架
室外健身器材-肋木架主要功能：增强腹肌力量及上肢的悬垂能力和锻炼腹部肌肉和灵活性。锻炼部位：四肢、腰腹核心、使用方法：依本人身高选择横杠,双手或双臂抓紧横杠，将身体悬垂离地,背靠横杠收紧腹部1、悬垂脚举腿;2、悬垂屈腿触胸;3、依肋木倒立4、悬垂车轮跑(6次以上);5、悬垂侧摆脚(6次以上);6、扶…
2020-9-12
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室外健身器材-椭圆机
室外健身器材-椭圆机 主要功能：提高心肺功能，锻炼和刺激坐骨神经的调节，增强腰部肌肉的耐力和力量，针对臀部、大腿、侧腰及小腹部的刺激，达到塑身的效果。锻炼部位：心肺、四肢、腰腹臀部使用方法：双手握住握把，双脚踏实踏板，找好平衡后腰部双腿发力像走路一样前后依次摆动，手部抓好握把随之前后…
2020-9-11
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广场健身器材不是儿童游乐场玩具
不少社区、公园、广场都配备广场健身器材，而这些地方的健身区，被很多儿童当作“游乐场”。多数的广场健身器材是针对成年人设计的，儿童玩耍时很容易受伤。因此，建议家长们要好好看管和教导孩子，别让广场健身器材变成“儿童杀手”。武汉的王先生和两个朋友约好，一起到某朋友家聚会。看到天气不错，这…
2020-9-8
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康鹏室外篮球架的安装方法
康鹏室外篮球架的安装方法直埋式安装：1、地埋式篮球架安装时，建议挖坑标准为900mm*900mm*1000mm。 2、健身器材直埋坑底需要有 100mm 厚度的混凝土垫层(如图所示），防止器材下沉；混凝土配比为（水泥：沙子：石子）1:2:3.5 3、健身器材的混凝土浇筑层为800mm(如图所示），混凝土配比为（水泥：沙子：石…
2020-9-5
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室外健身器材-安全使用注意事项
1. 使用前应检查一下产品是否有问题2. 运动前注意安全范围内是否有其他阻碍因素，避免伤害他人和自己3. 按照器材的正确使用方法进行锻炼4. 不要过度追求锻炼量和锻炼强度，要结合自身的身体承受能力，以免身体受伤5. 不要用健身器材进行一些高难度的、奇特的动作，以免产生不可挽回的伤害
2020-9-3
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室外健身器材-两人单杠（高低杠）
主要功能：提高手臂、肩部、胸部、背部的肌肉力量使用方法：正握（手心朝前）或反握（手背朝前）皆可，跳起抓好横梁，身体呈悬挂状态（有能力的人可适当加大强度，但是注意不能过度）
2020-9-1
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康鹏户外健身器材的安装方法
康鹏户外健身器材的安装方法直埋式安装：（1 米以下的器材）1、器材地面的高度小于 1 米时，挖坑标准为500mm*500mm*500mm。2、健身器材直埋坑底需要有 100mm 厚度的混凝土垫层(如图所示），防止器材下沉；混凝土配比为（水泥：沙子：石子）1:2:3.53、健身器材的混凝土浇筑层为300mm(如图所示），混凝土配…
2020-8-29
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户外运动健身应注意哪些事项
户外运动健身应注意哪些事项运动健身不能盲目，有一些需要注意的事项，今天小编来给大家稍微讲解一下。一：运动前进食
2020-8-27
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使用户外健身器材的优点
现在生活水平提高后，人们越来越注重养生，越来越注重身体健康。除了吃一些保健食品外运动也是必不可少的。但是现今条件下，疫情并没有完全结束，健身房似乎不是最合适的选择。这种情况下，在户外人流量少、间距大的地方健身相对更加安全，户外健身器材就是很好的选择。今天小编就来给大家介绍一下使用户…
2020-8-25
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